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たぶんA要素のtarget属性の値が違ってたのだと思います。(<a href="〜〜" target="****">の****部分。)"_self"を値にすると、そのページ(フレームだとそのHTML文書が表示されているフレーム)自身にリンク先のページが反映されてしまうので、入れ子現象になっていたのではないでしょうか。"_top"がtarget属性の値になったおかげで、「一度フレームを分解して、まっさらの画面に(この辺が"_top"の効果)」Index.htmlを表示する、ということができるようになったと。
うまくいったみたいでよかったです。
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